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  芙美泉美容专家:为你详细剖析小肚腩瘦不下去的原因

  
  导读:专家发现,久坐不动的人更容易出现小肚腩问题。你知道吗?肚腩出现的容易,想要减下去可不是易事。为什么我们想要减肚腩,但是却瘦不下去呢?接下来,芙美泉美容小编就为你介绍具体的原因。
  

           芙美泉美容专家:为你详细剖析小肚腩瘦不下去的原因


  1、水果
  
  水果不仅能够为人体提供维生素和矿物质,还能美容,难道喜欢吃水果也是错误的吗?其实,水果与甜食同为单纯糖质,吃的多当然也会导致发胖。一个苹果的热量和一碗米饭的热量大致相同,吃两个苹果无所谓,可是如果吃两碗米饭就会让爱美的女人惊声尖叫了。所以苹果、橙子等水果一天以两个为限,吃什么都还要适量比较好。
  
  2、甜食
  
  喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好,虽然肚子饱了,但为什么还能面不改色心不跳的大吃起来呢?甜食当中所含的糖分,比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快,在胃中停留的时间很短,吃过不久就会感到饿。如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者,糖若在血液中急速地增加,便会大量产生制造脂肪的胰岛素,所以人就会变胖。
  
  3、吃饭狼吞虎咽
  
  狼吞虎咽的快速吃饭,会在不知不觉中把胃撑大导致肥胖。人脑传达出“吃饱”的指令,是在用餐开始后20-30分钟,然而在大脑感到没吃饱之前便狼吞虎咽的话,就会造成饮食过量。还有,边看电视边吃饭也会不知不觉之间吃得过多。有些人靠一天只吃一顿饭减轻体重,虽然一个月或许减掉几公斤之多,但会损害身体的健康。
  
  4、习惯性******
  
  有许多人不断在短期内突击******,然后忍受不了******的痛苦再放弃,如果总是这样忽胖忽瘦、周而复始反反复复,乍看之下以为窈窕者,其实身体内的脂肪率正不断地增加,这便是所谓的“隐形肥胖”。通常,体重减轻时,脂肪会随着肌肉一起减少,但是再度增加体重时,则只会增加脂肪而不会增加肌肉了。因此,在不断重复******行为之中,就会不知不觉地让脂肪大量的屯积储藏了。
  
  5、可怕的生理周期
  
  对于无法抗拒的女性生理期,目前还没有很有效的控制方法。女性在来月经之前都会有不同程度的烦躁不安、嗜吃嗜睡等现象,这种现象就是“经前综合症”,在这段时间内,由于有无法抗拒的饥饿感而大吃大喝,因为疲倦无力而缺少运动,同时睡眠也会相应增加,这就不知不觉增长了脂肪。
  
  芙美泉专家提醒:上述这些问题,如果你不注意避免的话,那么,你的******就会没有效果,肚腩问题也不能得到彻底解决。因此,在减小肚腩的时候,这些问题一定要提高警惕。掌握正确的局部塑形法,对你的减肚腩会有帮助。
  
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